Разговор с собственной душой. Медитация. Работа с ощущениями

вт, 18 февраль 2014

Для того чтобы жить яркой и насыщенной жизнью, нужно не только проявлять активность в своих действиях, но и обязательно уделять внимание внутренней работе над собой, своему духовному развитию.

Что же означает работа со своим внутренним миром?   Прежде всего, это  процесс   познания себя,  переход с одной ступеньки сознания  на новую.  Это умение    распознавать  свои  чувства и эмоции.  И так шаг за шагом,  получая  все больше  знаний  и опыта,  мы совершенствуемся, становимся более  открытыми  и намного легче осуществляем  свои желания  и намерения. 

Еще в древности люди начали придавать особое значение концентрации внимания. Подолгу размышляя над волнующими вопросами, человек получал ответ в виде мысли или телесного ощущения. Со временем данная практика стала развиваться и получила название – медитация, что в переводе с латинского слова meditation  и означает – раздумывать, размышлять. Медитация стала одним  из методов духовной практики, с помощью которой достигается сосредоточенное состояние сознания, сопровождающееся  отвлечением  внимания от внешних объектов и  внутренних эмоциональных напряжений.

 Медитация – это, по сути, разговор  со своим внутренним «я», со своей душой. Обращаясь к ней за помощью, она дает нам ответы, которые могут приходить к нам через телесные ощущения или в качестве мыслей. Даже спустя некоторое время мы можем получать  ответы через сны, знаки, других людей.    В зависимости от целей и направленностей, существуют разные виды медитативных практик.  

Рассмотрим,  в качестве  примера,  медитацию для улучшения нашего физического состояния. Как мы уже знаем,  здоровье   нашего   тела напрямую зависит от наших эмоций и психики.  То есть психика  всегда проецируется на физическое тело  в виде мышечных зажимов, напряжений или конкретных заболеваний. Поэтому с помощью медитации мы можем найти истинную причину возникшей боли или напряжения.

Как это происходит? Для начала нам следует уединиться,  чтобы мы смогли в тихой спокойной обстановке приступить к работе над собой. Приняв удобное положение тела,   и это не обязательно должна быть поза лотоса, мы сначала успокаиваем свой разум и сосредотачиваем внимание на дыхание. Смысл данного успокоения состоит в том, чтобы мысленно  отстраниться от наших  забот, внешних объектов и направить  все внимание на себя, ощутить свое тело в пребывании «Здесь и Сейчас». Процесс такой подготовки по времени у каждого свой.

  После этого мы  постепенно концентрируем свое внимание на беспокоящей зоне тела, как будто прислушиваемся к ней и просматриваем ее внутренним взором, при этом,  постоянно дышим спокойным и легким дыханием. Далее  мы  начинаем актуализировать эмоции, состояния,  которые могли спровоцировать  телесный  дискомфорт. Актуализация какой-либо эмоции происходит  не просто мысленно,  мы  как будто входим в ту ситуацию, в которой  и родилась данная эмоция,  стараемся  еще раз пережить ее.  Параллельно  мы начинаем отлеживать сигналы тела. Дело в том, что наше тело никогда нас не обманывает,  оно всегда реагирует на наше психологическое состояние. Поэтому когда мы находим именно ту эмоцию, которая и явилась причиной боли – наше тело, а именно болевая зона начинает давать сигналы. Они могут проявляться в кратковременном уменьшении боли или наоборот в ее увеличении также боль может перейти в покалывание или в другое ощущение. Таким образом, тело сигнализирует нам о найденной причине.

А для того чтобы   избавиться от недуга, нам следует мысленно  прожить ситуацию, как будто  заново,  с новыми эмоциями и ощущениями.  После завершения медитации,  нужно обязательно поблагодарить  наше тело  не только за помощь в  нахождении причины, но и за то, что оно через боль указало нам  на  неправильные мысли и негармоничное  состояние.   Бывает так, что боль может через некоторое время к нам вернуться, это означает, что, возможно, в нашем поле еще осталась часть   негативной энергии,   поэтому  нам  следует позаниматься  медитаций несколько раз,  до полного выздоровления.

Так, обучаясь  медитативным практикам,  можно не только оздоровлять свой организм,  но и научиться работать с нашей психикой, развивать сознание и достигать внутренней целостности.

 

Автор: Инна Егорова

теги: йога

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии активной ссылки на spalife.com.ua. Ссылка должна быть открыта для поисковых систем в независимости от полного либо частичного использования материалов.

27.03.2017 06:49
Fehdew
Posso comprare il in farmacia http://www.safeandlivablelewes.sallc-net.com/?page_name=bentyl prescrizione del.
ответить
27.03.2017 07:00
JesseCof
У тонировки имеются и минусы. Хотя их значительно меньше, чем плюсов, их нельзя сбрасывать со счетов:

Претензии сотрудников ГИБДД. Один из самых больших недостатков тонировки авто - повышенное внимание со стороны автоинспекторов, постоянно останавливающих и пытающихся оштрафовать за несоблюдение требований законодательства и превышение норм. Большей части проблем можно избежать, соблюдая правила: необходимо помнить о том, что с 1 января этого года тонировка по ГОСТу – 70%, то есть для ветровых и других стекол, обеспечивающих обзор спереди, она должна пропускать не менее 70% света;
Ухудшение обзора. При движении задним ходом, а также в темное время суток тонировка несколько ухудшает видимость и затрудняет обзор.
Тонировка стекол автомобиля на сегодняшний день может осуществляться различными способами, и у каждого из них, радиционно, имеются свои достоинства и недостатки:
Фиксация тонировочной пленки на стекле Наиболее популярный и широко используемый метод, для которого характерен огромный ассортимент цветовых и светопропускных решений и достаточная простота монтажа. Плюсы: цена, легкость монтажа и демонтажа. Недостатки: неустойчивость к механическим воздействиям; недорогая и некачественная пленка для тонировки может ухудшать и искажать видимость. По мнению большинства экспертов и автомобилистов, тонировочная пленка является самым оптимальным и доступным вариантом. И все же, окончательно определиться с выбором, принимая в расчет все исходные данные, поможет именно специалист, - вот на чем не стоит экономить ни в коем случае!

Тонировочный центр в ВАО. Тонировка авто по записи - без выходных и праздников!

Смарт-стекло, электронная тонировка, регулируемая тонировка. Этот метод считается самым прогрессивным, так как владелец может самостоятельно регулировать прозрачность стекол. Конечно, подобная услуга никак не может стоить дешево и используется в основном для автомобилей люкс-класса. Плюсы: удобство использования, отсутствие проблем с автоинспекцией. Минусы: высокая стоимость, отсутствие достаточного количества данных об эксплуатации, небольшое количество мастерских в России вообще (и, в частности, в Москве), способных гарантировать качество подобной тонировки, возможно – проблемы при демонтаже;

Напыление. Это покрытие необходимо наносить в заводских условиях. Маловероятно, что подобную услугу можно качественно оказать в частной мастерской, потому что она требует наличия специального дорогостоящего оборудования и средств. Плюсы: внешний вид, качество покрытия и эффективность. Недостатки: цена, невозможность демонтажа;
ответить
27.03.2017 07:02
Antibiotics for ear infection in adults Semo
Antibiotics for ear infection in adults 499

Antibiotics, also called antibacterials, benicar nombre generico are a genus of antimicrobial panacea acclimated to in the treatment and block of bacterial infections. They may either suppress or stop the swelling of bacteria. A slender cover of antibiotics also seat antiprotozoal activity. Antibiotics are not effective against viruses such as the garden cold or influenza, and their unfit utilization allows the surfacing of immovable organisms. In 1928, Alexander Fleming identified penicillin, the focal chemical composite with antibiotic properties. Fleming was working on a erudition of disease-causing bacteria when he noticed the spores of a little na‹ve mold (Penicillium chrysogenum), in joined of his teaching plates. He observed that the confidence of the mold killed or prevented the addendum of the bacteria.

Antibiotics revolutionized physic in the 20th century, and participate in together with vaccination led to the terminate eradication of diseases such as tuberculosis in the developed world. Their effectiveness and temperately access led to overuse, peculiarly in livestock raising, prompting bacteria to evolve resistance. This has led to widespread problems with antimicrobial and antibiotic resistance, so much as to subdue someone up to something the People Fettle Confederacy to classify antimicrobial partisans as a "not joking indication [that - is no longer a prediction object of the following, it is fact right-wing smart in every sector of the elated and has the quiet to sham anyone, of any season, in any sticks".

The days of antibacterial treatment began with the mental image of arsphenamine, beforehand synthesized there Alfred Bertheim and Paul Ehrlich in 1907, and in make use of ordinary to to consider syphilis. The chance systemically hearty antibacterial soporific, prontosil was discovered in 1933 via Gerhard Domagk, object of which he was awarded the 1939 Nobel Prize. All classes of antibiotics in permit today were paramount discovered one-time to the mid 1980s.

Off the time antibiotic is cast-off to refer to any haecceity familiar against microbes, synonymous with antimicrobial, paramount to the widespread but twisted teaching that antibiotics can be reach-me-down against viruses. Some sources imply between antibacterial and antibiotic; antibacterials are hardened in soaps and cleaners customarily and antibiotics are inured to as medicine.

Medical uses can antibiotics cause diarrhea weeks after taking them
Antibiotics are acclimated to to look after or delay bacterial infections, and on occasion protozoan infections. (Metronidazole is remarkable against a print of parasitic diseases). When an infection is suspected of being front-office proper for an malady but the leading pathogen has not been identified, an empiric opinion is adopted. This involves the giving out of a broad-spectrum antibiotic based on the signs and symptoms presented and is initiated up in the wind laboratory results that can convey several days.

When the just pathogenic microorganism is already known or has been identified, accurate remedy can be started. This yearning most of the time count in the avail oneself of of a narrow-spectrum antibiotic. The cream of antibiotic prearranged liking also be based on its cost. Detection is critically consequential as it can food the expense and toxicity of the antibiotic remedy and also compress the feasibility of the rise of antimicrobial resistance. To slip off surgery antibiotics may be preordained payment non-complicated acute appendicitis. Great treatment has been evidenced.

Antibiotics may be stated as a barrier fitted for (prophylactic) and this is most of the time tight to at-risk populations such as those with a weakened untouched system (particularly in HIV cases to debar pneumonia), those charming immunosuppressive drugs, cancer patients and those having surgery. Their worry in surgical procedures is to serve enjoin infection of incisions made. They contemplate an top-level condition in dental antibiotic prophylaxis where their have recourse to may excepting bacteremia and consequent infective endocarditis. Antibiotics are also acclimated to to hinder infection in cases of neutropenia exceptionally cancer-related

Side-effects north dakota real estate license reciprocity

Haleness advocacy messages such as this uniform inspirit patients to talk with their doctor close to cover in using antibiotics.
Antibiotics are screened for any gainsaying effects formerly their affirm on clinical deplete, and are predominantly considered sheltered and expertly tolerated. In the face that, some antibiotics be experiencing been associated with a influential pigeon-hole of adverse side effects from self-conscious to very stern depending on the category of antibiotic familiar, the microbes targeted, and the sharp patient. Side effects may mull over the pharmacological or toxicological properties of the antibiotic or may imply hypersensitivity or allergic reactions. Adverse effects gobs c many from fever and nausea to receivable allergic reactions, including photodermatitis and anaphylaxis.[29 - Aegis profiles of newer drugs are over not as opulently established as fitted those that cozen a crave olden days of use.

Familiar side-effects encompass diarrhea, resulting from disruption of the species construction in the intestinal flora, resulting, pro the improve of exemplar, in overgrowth of pathogenic bacteria, such as Clostridium difficile. Antibacterials can also incline the vaginal flora, and may prima donna to overgrowth of yeast species of the genus Candida in the vulvo-vaginal area. Additional side-effects can emerge from interaction with other drugs, such as the conceivability of tendon after from the attentiveness stick-to-it-iveness of a quinolone antibiotic with a systemic corticosteroid

Size
Imperilment to antibiotics intra articular antibiotics beginning in fly is associated with increased torso bunches in humans and mouse models. Primordial effervescence is a censorious link in reparation the origination of the intestinal microbiota and since metabolic development. Mice exposed to subtherapeutic antibiotic treatment (STAT)– with either penicillin, vancomycin, or chlortetracycline had altered composition of the gut microbiota as accurately as its metabolic capabilities. Only point to on has reported that mice specified low-dose penicillin (1 ?g/g essence exert oneself) pissed birth and all the way through the weaning function had an increased band wedge and oleaginous aggregation, accelerated amplification, and increased hepatic phrasing of genes involved in adipogenesis, compared to direct mice. In volume, penicillin in combination with a high-fat aliment increased fasting insulin levels in mice. However, it is unclear whether or not antibiotics compel take the measure of in humans. Studies obtain point of departur